Si planeas
realizarte una liposucción, debes preparar a tu organismo por lo menos uno o
dos meses antes de la cirugía, mediante una alimentación adecuada, la cuál será
clave a la hora de optimizar la respuesta de tu cuerpo frente a este
procedimiento quirúrgico.
La
hidratación, el fortalecimiento del sistema inmunológico, el equilibrio de
electrolitos para brindarle una condición apropiada a los músculos, los
nervios, las células de la sangre y los huesos es posible con una nutrición
apropiada, que además mejorará las condiciones de coagulación y disminuirá la
posibilidad de que desarrolles hematomas tras la operación.
Dieta Pre
Liposucción:
Con base en
la dieta que expone el Dr. Leon Forrester Tcheupdjian, en su libro
“Liposuction: New Hope For A New Figure Through The Art Of Body Contouring”,
queremos recomendarte que consumas una serie de nutrientes indicados para la
etapa preoperatoria de una cirugía de liposucción.
Recuerda que
el principal objetivo de la dieta, basada en el consumo de las siguientes sustancias,
es preparar al cuerpo para enfrentar el estrés producido por la cirugía, el
cual puede aumentar la necesidad de consumir ciertas vitaminas y minerales que
ayudarán a evitar la afectación del sistema inmunológico, la aparición de la
fatiga y el retraso en los procesos de curación.
¿Qué tipo de
nutrientes se deben consumir antes de una Liposucción?
El hierro,
zinc, vitamina C y todas las vitaminas del grupo B son considerados como
nutrientes anti-estrés. Veamos algunas de sus propiedades y sus beneficios para
el organismo:
Hierro: es
necesario para la producción de glóbulos rojos, la prevención de la fatiga y de
la anemia por deficiencia de hierro. También es apropiado para lograr el buen
tono de la piel.
Alimentos que
contienen Hierro: tomillo, eneldo, orégano seco, laurel, legumbres secas,
frutas deshidratadas, huevo, hígado de pollo y de res, carne roja y magra,
carne de aves, salmón, atún y granos enteros, entre otros.
Vitamina C:
acelera el proceso de curación y de cicatrización, especialmente de los
pequeños vasos sanguíneos. Es un antioxidante, por lo que ayuda al cuerpo a
eliminar toxinas. La vitamina C también combate infecciones bacterianas y
protege al organismo contra los efectos de las alergias. Esta sustancia es
necesaria para la formación y reparación del colágeno y además disminuye la
incidencia de coágulos de sangre en las venas.
Alimentos
que contienen Vitamina C: fresas, papaya, kiwi, naranja, mango, pimiento crudo
rojo o verde, brócoli, col rizada, aguacate y alcachofa, entre otros.
Zinc:
favorece el tiempo de curación de las heridas internas y externas, promoviendo
el crecimiento y reparación de tejidos. Disminuye la velocidad en la que se
deposita el colesterol en el organismo y mejora el funcionamiento del
metabolismo para la quema de grasas.
Alimentos
que contienen Zinc: semillas de ajonjolí, germen de trigo, garbanzos, frijol
blanco y rojo, espinaca, cacahuates, linaza y arroz integral, entre otros.
Complejo
B: promueve la reparación de tejidos. Mantiene el funcionamiento del sistema
nervioso en óptimas condiciones, ayudando a aliviar el dolor de forma natural.
El complejo B también es recomendado para disminuir la depresión y la ansiedad.
Promueve la salud de la piel, de las uñas y los vasos sanguíneos. Estas
sustancias además mejoran la circulación de líquidos, disminuyendo la retención
de los mismos.
Alimentos
que contienen Complejo B: vegetales de hoja verde, legumbres, maíz dulce, arroz
integral, leche, guisantes, tubérculos y patatas, entre otros.
Ejemplo
de un menú, dieta pre-liposucción
La
alimentación debe ser muy balanceada y la cocción de los alimentos, para no
destruir sus nutrientes, debe ser al vapor, a la plancha o a la parrilla.
Desayuno:
cereal integral rico en fibra, con leche descremada, fruta, huevo cocido y un
par de tajadas de pan tostado.
Almuerzo:
verduras y patatas al vapor, pechuga de pollo o de pavo a la plancha.
Cena:
ensalada de vegetales, carne de res magra asada o atún.
Snacks:
queso, yogur, barra de granola o fruta.
¿Qué
hacer y qué NO hacer?
Lo
que no debes hacer
Beber
alcohol: evita las bebidas alcohólicas, si bebes, entonces tómate como mínimo
una copa de vino o de cerveza de vez en cuando. Recuerda que no debes beber ni
una gota de alcohol, al menos 24 horas antes de la cirugía.
Fumar:
el consumo de tabaco, además de ser perjudicial para tu salud, incide en el
funcionamiento normal de los pulmones y aumenta el riesgo de accidentes
cardiovasculares, además de dificultar el proceso de cicatrización
postoperatorio.
Consumir
medicamentos con las siguientes características: aquellos que contengan
aspirina o sustancias antiinflamatorias.
Tomar
pastillas de ajo: evítalas al máximo, antes de la cirugía, pues ayudan a diluir
la sangre y provocan moretones en exceso.
Lo
que debes hacer
Consumir
granos y leguminosas.
Tomar
leche descremada, por lo menos un vaso de esta bebida al día.
Comer
carne de res, ave o pescado, por lo menos ¼ de libra al día .
Consumir
otras vitaminas: vitamina A, ácido fólico, biotina, vitamina D , vitamina K,
Vitamina E.
Consumir
minerales: calcio, cromo, cobre, flúor, yodo, hierro, magnesio, fósforo, potasio,
selenio.
Sigue
estas recomendaciones y las indicaciones preoperatorias de tu cirujano
plástico, de los cuidados que tengas antes de la cirugía de liposucción,
también dependerán los resultados y la recuperación de este procedimiento.
¡Recuerda que belleza y salud van de la mano!
By:
Guíacirugía.com
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